Yaklaşım
Kendini anlamak, çoğu zaman yaşadığın şeyi değil onu nasıl yaşadığını fark etmekle başlar.
Ergen ve yetişkinlerle çalışırken, yaşanan zorlukların yalnızca kendisine değil, nasıl ortaya çıktığına ve nasıl sürdüğüne odaklanırım.
Çalışmalarımı psikodinamik yaklaşım çerçevesinde yürütürüm. Bu yaklaşım, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkide tekrar eden örüntüleri anlamaya dayanır.
Kaygı, depresyon, travma ya da ilişkilerde yaşanan zorluklar. Çoğu zaman tek başına duran başlıklar değildir. Daha derinde, kişinin iç dünyasıyla ve kurduğu ilişkilerle bağlantılı bir yapı içinde anlam kazanır.
Neye bakıyoruz?
Terapi sürecinde yalnızca yaşanan probleme değil, o problemin ortaya çıktığı duygulara, ilişki biçimlerine ve içsel dinamiklere bakarız.
Çünkü çoğu zaman zorlanılan şey, tek bir durumdan değil; birbirine bağlı birçok parçanın birlikte çalışmasından oluşur.
İlişkilerde tekrar eden örüntüler
Bazı ilişkiler farklı başlasa da benzer şekilde ilerler. Yakınlaşma, uzaklaşma, değersizlik ya da terk edilme hissi gibi deneyimler yeniden yaşanabilir.
Çoğu zaman bu döngüler fark edilmeden sürer.
Birlikte, bu tekrarların nasıl oluştuğunu ve neyi sürdürdüğünü anlamaya odaklanırız.
Bağlanma ve ilişki zorlukları
İnsanın kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu bağ, erken dönem deneyimlerle şekillenir.
Yakınlaşmakta zorlanmak, ilişkilerde güvende hissedememek ya da aşırı bağımlı hissetmek bu dinamiklerle ilişkilidir.
Süreçte, bu bağın nasıl kurulduğunu daha yakından ele alırız.
İçsel çatışmalar
Bir yandan bir şeyi isterken diğer yandan ondan kaçınmak. Yakınlaşmak isteyip geri çekilmek ya da bir şeyi değiştirmek isteyip sürdürememek.
Bu durumlar çoğu zaman içsel çatışmalarla ilişkilidir.
Bu çelişkilerin arkasındaki duyguları birlikte anlamaya çalışırız.
Kendilik algısı
Kişinin kendisine dair algısı, yaşamındaki birçok alanı etkiler.
Yetersizlik, değersizlik ya da sürekli onay arayışı zamanla kaygıyı ve çökkünlüğü besleyebilir.
Süreçte, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi birlikte ele alırız.
Süreç
Görüşmeler, o gün getirdiğin konudan yola çıkar.
Ama zamanla, parçalar birbirine bağlanmaya başlar.
Bazı şeyler ilk kez fark edilir.
Bazı şeyler ilk kez anlam kazanır.
Her süreç aynı ilerlemez.
Ama çoğu zaman, kişi kendisini daha net gördüğü bir yere doğru ilerler.
